«Кроличья нора сначала шла прямо, как туннель, а потом неожиданно нырнула вниз, так неожиданно, что Алиса не успела ни о чем подумать, только почувствовала, что падает вниз с огромной высоты».
Л. Кэрролл, Алиса в стране чудес.
Глава 1. Вниз по кроличьей норе.

Именно этот фрагмент сказки про Алису, падающую в бездонную кроличью нору, лучше всего описывает мои впечатления от тренинга «Метафорические ассоциативные карты в индивидуальной и групповой работе», который я прошла в минувшие выходные. Мы играли и исследовали самих себя, учились практиковать и наполнялись новым опытом.

Метафорические карты — это разговор напрямую с нашим бессознательным, но разговор иносказательный, зашифрованный в виде ассоциаций, которые возникают при изучении карт. Поначалу это было похоже на детскую игру в ассоциации, но такая невинная забава удивительным образом затрагивала самые глубинные слои нашей психики. Ведущий тренинга Дмитрий Черников щедро делился с нами секретами работы и провел несколько клиентских демонстрационных сессий. Тренинг был предназначен для практикующих терапевтов и многое из того, что показал нам Дмитрий на семинаре, мы знали и ранее, но с картами этот материал стал более понятным и легким. Для меня было особенно важно, как бережно и уважительно Дмитрий обходился с нашими травматическими чувствами, позволяя быть с ними в контакте, но и не отпуская клиента в зону слишком сильных эмоций.

Хочу поделиться упражнением, которое проясняет наши ресурсы в ситуации, когда необходимо выполнить какую-то новую работу или повысить свою квалификацию, просто прояснить, где взять силы, для выполнения задачи или работы.

Упражнение на поиск и исследование ресурсов при помощи метафорических карт.
Сначала мы формулируем вопрос и начинаем изучать «ресурсную» колоду метафорических карт. Выбираем три наиболее понравившиеся карты. Рассматриваем первую карту, даем ей имя и смотрим на нее как на свой ресурс. Когда мы определились, с каким ресурсом ассоциируется эта карта, переходим к поиску этого ресурса в теле. Если область, которая отзывается в теле слишком большая, то находим ее центр, кладем на эту точку свою руку и начинаем ощущать, что происходит в это время в теле под рукой. Все это время мы дышим и прислушиваемся к себе. Если место нашли правильно, то ресурс начинает раскрывается многообразием ощущений. Если ощущений нет, надо поискать еще, повторить в другом месте. Все, что происходит в нашем теле можно заякорить и возвращаться к этому ресурсу по мере необходимости. 
Повторяем процесс с оставшимися двумя картами. Затем объединяем три ресурсных состояния в один большой ресурс. Он будет активироваться каждый раз, когда мы будем сталкиваться с ситуацией, которая была в запросе.

Вот как я выполняла это упражнение. Мой вопрос — какие ресурсы необходимы мне в моей профессиональной деятельности в данный момент? Я выбираю три карты. Называю их «ресурс мужского и женского начала», «умение посмотреть на ситуацию со стороны или с высоты птичьего полета», и «чувство благодарности». Первый ресурс о том, что важно использовать в работе как мужские, логические методы работы, так и женские — интуитивные. Их сочетание и баланс дают хорошую внутреннюю опору и устойчивость, что позволяет клиенту чувствовать в терапевте силу и безопасность в терапевтических отношениях. Второй ресурс — умение посмотреть на ситуацию отстраненно. Только так можно увидеть всю картину целиком. Это позволяет в работе с клиентом отслеживать разные состояния как терапевта, так и клиента, а также внутренние взаимосвязи разных слоев исследуемого материала. Третий ресурс благодарности помогает в работе с клиентом спокойно и легко двигаться со скоростью клиента, уважительно относиться к его опыту и создавать безопасное пространство для совместной работы.

Отдельно хочется поблагодарить Дмитрия за демонстрационную индивидуальную сессию, которую он провел со мной на группе. Глубоко ли мне удалось погрузиться в этой работе? Пожалуй, так же глубоко, как Алисе в кроличью нору. Я встретилась с тенями и прояснила ситуации раннего детства, нашла выход из конфликта внутренних частей. И еще раз столкнулась с вопросом: «Насколько глубока кроличья нора?»

Просмотров: 178