Дорогие друзья!
Внимание! Новая группа стартует 21 января 2019 г.
Приглашаем вас принять участие в постоянно действующей тренинговой программе по оптимизации веса под названием «Вместе весело стройнеть» — снижаем вес легко и просто за 90 дней.
Тренинг «Вместе весело стройнеть» будет полезен:
- женщинам и мужчинам;
- людям старшего возраста и молодым;
- тем кто имеет лишние килограммы и готов с ними расстаться;
- тем, кто уже перепробовал множество диет, но так и не получил желаемого результата;
- тем, кто никогда еще не сидел на диетах, но уже готов стройнеть, красиветь и осуществлять свои мечты;
- тем, кто поправился после родов;
- …и даже тем, кто набрал вес во время отпуска по системе «все включено»!
Вы получите системные знания в области питания и приобретете полезные пищевые привычки. Вы научитесь кушать так, чтобы организм расходовал запасы жира, своевременно очищался от токсинов, каждая клетка получала полноценное питание и строительные материалы для воспроизведения.
Вы узнаете психологические причины лишнего веса и сможете поработать с ними на личной психологической консультации.
Темы занятий:
- Основы питания. Белок;
- Вода — источник жизни;
- Углеводы — универсальная энергия;
- Жиры и здоровье сердца;
- Очищение и детоксикация;
- Профилактика здоровья и домашняя аптечка;
- Гормоны;
- Клеточное питание;
- Обмен веществ, диеты и психология.
- Физическая активность;
- Защита от неблагоприятных факторов окружающий среды;
- Общая концепция здоровья;
- Заключительное занятие, подведение итогов.
Ведущая: Светлана Алейникова
- Психолог-консультант;
- Эксперт по нутрицевтике;
- Телесный терапевт;
- Специалист в области технологий здоровья;
- Ответственный и отзывчивый человек.
Я гарантирую Вам сопровождение в течении всего курса. Каждый день мы будем встречаемся в группе WhatsApp и корректировать Ваше питание.
Тренинг проводится онлайн, поэтому Вам потребуется всего два часа свободного времени в течение недели. Предусмотрена возможность смотреть курс в записи.
Через 90 дней вы не только постройнеете, но и станете более привлекательными, улучшится самочувствие, поднимется настроение, прибавится энергия повысится работоспособность.
Стоимость тренинга 4.000 рублей.
Для участия в тренинге «Вместе весело стройнеть» заполните форму:
Результаты нашей участницы Юлии Соколовой:
Отзыв от участницы Любови:
«Первый раз я была на такой программе. Первые недели мне давались с трудом, нужно было столько много изменить в питании. Но постепенно я вошла в колею. Скажу так, не пожалела ни разу, что участвовала в программе.
❗Отказалась практически от сладкого и сейчас не хочется.
❗Научилась завтракать, чего раньше никогда не делала.
❗ Научилась кушать небольшими порциями.
😊Конечно, может я и не достигла больших результатов, но появилась легкость в организме и работоспособность. Мой результат не велик, в общей сложности 6,5 кг. Останавливаться на достигнутом не буду, буду идти дальше 😊.
❗👍Очень понравилась программа colo-vada. От нее я вообще без ума. Такого со мной еще не было. Спасибо организаторам за такую программу «Вместе весело стройнеть». Спасибо Светлане за поддержку в течении всего времени. Спасибо участникам программы, я пользовалась вашими рецептами. После праздников повторю.
Всем удачи в наступающем году!!!! Пусть мечты сбываются, а желания исполняются!!! А главное всем здоровья!!!!! До новых встреч!!!!!🌟👍😊«
Отзыв о марафоне от участницы Людмилы:
‘Что самое приятное для меня было?
❗Это то,что я избавилась от ужасной тяги к сладкому и могу спокойно отказаться от своих когда-то любимых шоколадных конфет.👍😉
❗Нас учили составлять правильное меню,а не давали готовое, таким образом каждый мог подобрать продукты по своему бюджету. 👍😃
❗За программу я сбросила 8-10кг.👍😁😁😁
Всем рекомендую перейти на данный вид питания,мужчинам он особенно придется по душе. Так что с нового года мои мужчины переходят на него 😆
БлагоДарю наших организаторов и желаю успехов!»
Вестник марафона стройности №1. ПРОГРАММА ПИТАНИЯ.
Наше меню. С утра пьем воду и завтракаем белковыми продуктами. Позже перекус из орешек и кураги. На обед мясо или рыба с салатом. На полдник обалденный коктейль. Ужин зелень, салат и один вид белка. За час до сна эубиотический ужин. 👍😄 А Вы сбрасывали вес по такой программе питания? 🤗
Вестник марафона стройности №2. БЕЛКИ.
А что у вас на завтрак?
За первую неделю надо изменить свой режим питания и научиться уважать белки.
Для каждого человека своя норма белка. Наше тело — это белковая структура и для возобновления клеток требуется строительный материал. Получаем мы белок из разной пищи- молоко и молочные продукты, мясо, рыба, яйца, бобовые, чечевица и др….
Казалось бы чего проще, взять и включить белок в свое питание, но возникает много трудностей.😔 В обычной жизни мы едим 60% углеводов и только 20 % белка.
Белок по своей норме съесть не так-то просто. Эта перестройка занимает примерно неделю, но когда организм понимает, что хозяин начал кормить, с удовольствием ждет очередной порции.
И вот наш завтрак…
Вестник марафона стройности №3. ВОДА.
Скажи сколько ты пьешь воды, и я скажу чем ты болеешь.😉
День в нашей программе «Вместе весело стройнеть» начинается с воды!!!💦 Сколько Вы пьете воды?🤔 Это основной вопрос долголетия и здоровой жизни. 🎅 Вода самая важная составляющая нашего тела — нашего дорогого храма души. 😊
В человеке 80 % воды. Каждая наша клеточка — это вода древнего океана замкнутая в оболочку.👍 Мы океан, который нашел такой уникальный способ жизни. 🤔
Любая вода, замкнутая в пространстве, требует ухода и промывания. Вспомните аквариум🗨️. Аквариум система со стоячей водой, и что происходит со стоячей водой? 🤔 Она портится. Аквариум моют и меняют воду. 😀
А как Вы промываете Ваши маленькие аквариумы?
На нашей программе мы пьем воду. 💦
Японские ученые установили, что 640 мл воды, выпитой натощак запускают все очистительные процессы в организме.
Распиваемся с двух маленьких стаканчиков и уже через некоторое время графин воды с утра это норма. Настроение поднимается, состояние улучшается, вес уменьшается.
Приглашаем на наш марафон стройности и здоровья. 💃 Мы поделимся знаниями о воде и практикой водолечения.
Вестник марафона стройности №4. УГЛЕВОДЫ.
В нашем марафоне прошла лекция про углеводы.🍩🍨🍧🍡🍥🍰
Чем полезны углеводы мы все знаем. Это энергия для наших клеток, при этом это халявная энергия. Съел пирог и можно в поход на Северный полюс на сломанных лыжах.😁😁😁
Но, как правило, мы едим и сидим на своих рабочих местах, дети томятся в школах по 8 часов почти с первого класса. При этом на работе помещение проветривается и кондиционируется, а в школах нет. 🤔
А что происходит в отсутствии кислорода, когда дети и взрослые кушают углеводы?
Нарушается углеводный обмен веществ, что приводит нас к диабету по 2 типу и ожирению. А почему это так, мы расскажем вам на нашем марафоне.😉
Приглашаем всех, кто давно мечтает постройнеть и многое для этого делает, но пока не получил никакого результата.😣
А также тех, кто ищет знания о здоровом питании, чтобы уберечь себя и своих близких от болезней нашей цивилизации. 😞
В отличие от диет, наша программа базируется на принципах здорового питания, ☺️в отличие от обыденных знаний о пище, наша программа дает полезные знания о продуктах и их употреблении. 😊
После прохождения марафона, вы научитесь поддерживать себя в том весе и настроении, которые Вам нравятся. 😄😄😄
Вестник марафона стройности №5. ЖИРЫ.
На нашем марафоне изучили жиры.
А зачем они вообще нужны в нашем питании?
Жиры выполняют много жизненно важных функций, а многие этого не знают.
Расскажу о самой важной функции жиров. Они принимают участие в дыхании. Из жиров синтезируется сурфактант.😉
«Что это такое?» -спросите Вы? 😒
Изнутри альвеолы покрыты слоем особого вещества – сурфактанта.
В альвеолах сурфактант гарантирует прохождение жизненно необходимого кислорода в кровь (в капилляры) для снабжения клеток организма кислородом. Если сурфактант плохо выполняет свою работу в нашем организме начинается гипоксия клеток- недостаток кислорода При гипоксии замедляется обмен веществ, плохо работает иммунная система, клетки не могут полноценно питаться и функционировать.
Основные симптомы гипоксии — это сонливость, вялость, хроническая усталость, нежелание двигаться, заторможенность мыслительных процессов, одышка при движении, а также тяга к сладкому.
При вдыхании загрязненного воздуха, содержащего автомобильные выхлопы, пары бензина, ацетона, пыли бытовой и строительной химии, токсичного дыма и смол при курении страдает сурфактантный слой альвеол. Эти химические токсические вещества забивают альвеолы и блокируют выработку сурфактанта. Все эти факторы могут привести к развитию заболеваний бронхолегочной системы. Функция сурфактанта также нарушается при увеличении концентрации углекислого газа в воздухе (например, в душном помещении).
Потребляемые нами жиры при обмене веществ в организме превращается в жирные кислоты, которые идут сначала на формирование сурфактанта, потом — на построение клеточных мембран. Речь идет только о натуральных и качественных жирах, не путайте их с трансжирами.
В то время как польза от потребления жиров очевидна, многие люди переходят на модную сейчас обезжиренную диету (бояться холестерина и ожирения), при которой уровень сурфактанта снижается, а значит, тормозится всасывание кислорода и перенос его к клеткам. Так кому же верить?
А правда как всегда где-то посередине. Она в количестве жиров, которые требует наш организм ежедневно и в качестве потребляемых жиров. 🤔
На нашем тренинге Вместе Весело Стройнеть, мы даем ответы на эти столь простые, но очень важные вопросы. 👍
Только самые качественные жиры дают нам возможность дышать полной грудью, нормализовать жировой обмен веществ и постройнеть. 😄
